【开云(中国)Kaiyun】女人先天就有的8个健康软肋
常有人说道：“做到女人真厌，下辈子要做到一回男人”。这大多是因为，从月经初潮到分娩生子，再行到更年期绝经，女人或许一生都在和生理上的种种伤痛做到斗争。只不过，除此之外，女人在先天上也有8个鲜为人知的身体健康缺失。
为此，《生命时报》邀国内外专家为你揭露女人更加爱人生病的8个谜团。 1.免疫力大起大落。女人对自身免疫系统的控制力是男人无法匹敌的。美国哥伦比亚大学“性别差异”项目负责人玛丽安·莱卡纳博士认为，女人的免疫力一般来说大起大落，她们更容易患像红斑狼疮、类风湿性关节炎、甲状腺疾病和多发性硬皮病等疑难病症，但面临发烧感冒等一些小病时，她们对于入侵体内病菌的免疫力，却又显得比男人还强劲。
“对女性免疫系统毁坏仅次于的是不当的饮食习惯。”华中科技大学附属武汉协和医院内分泌科博士邓秀玲回应，有些女性长期节食、挑食，这些都会引发摄取营养不平衡，造成维生素和微量元素缺少，细胞功能损毁，并病变免疫系统。美国《防治》杂志建议，交朋友、睡觉个啖、不吃对药是提升免疫力的“良方”。调查表明，有6个以上朋友的人比朋友较少的人抗击发烧的能力强劲4倍；每晚只睡觉4个小时的人，血液中抵挡流感的抗体比睡觉了8小时的人增加一半；不要一有发烧症状就不吃抗生素，否则不会慢慢对这些药物产生耐药性，并造成更为相当严重的病毒感染。
${FDPageBreak} 2.心脏患病更加可怕。玛丽安·莱卡纳博士认为，女性第一次患心脏病的年龄要比男人晚10年，可一旦患上，往往是可怕的。一般来说，心绞痛这一类的心脏病主要是男人易患的病症，但女人一旦得了心脏病就变得更为严重。
其心脏一旦呼吸困难，往往有排便急促、身体疲惫和下巴疼痛等症状，而且一般来说不会持续几个小时，不是几分钟就能扛过去。这种情况特别是在在更年期更加少见，由于此时女人体内雌性激素增加，其维护功能也比较巩固。 美国得克萨斯州州立大学研究人员建议，女性防治心脏病要留意以下几方面：如果一年中体重增加或减少多达10斤，那心脏就不会受到显著伤害，而一年减半3公斤—5公斤的渐进式节食则对身体健康不利；较少不吃蛋黄，特别是在对胆固醇较高的老年女性来说，一周最多不能不吃两个蛋黄。
${FDPageBreak} 3.妇科癌症种类多。癌症对女性的危害比男性更大，因为很多妇科癌症在早期没显著的症状，所以很更容易错失化疗的最佳时机。女性癌症的种类也要比男性多，最少见的是乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌和子宫内膜癌。美国女性身体健康研究协会2005年一项研究找到，癌症（尤其是乳腺癌）是女性朋友们最忧虑的身体健康问题。
北京协和医院妇产科主任医师朱兰教授警告，阴道发炎、经期出现异常、腹部包块等症状都有可能是妇科肿瘤的潜在症状，一旦经常出现不应及时去医院检查。她建议，对于育龄期的女性来说，不论生育与否，都应当每年展开一次乳腺专科检查和宫颈防癌检查，多达40岁的妇女必须每一到两年减少一次钼钯摄影，看若无恶性肿瘤产生的迹象；平时要较少不吃低脂、高蛋白、较低纤维的食物，同时，尽量避免不吃辛辣刺激性食品，多不吃白菜、海带和豆制品；必要展开户外活动，比如散散步、跳跳健美操等。
${FDPageBreak} 4.韧带最薄弱。女人的韧带天生就比男人薄弱得多，与男人比起，运动中女人更容易骨折膝关节的韧带，而且，一旦韧带拉伤，得用好几个月才能医治。朱兰回应，这有可能与女人宽阔的髋部有关，髋部使膝关节韧带相比男人要忍受更大的作用力。另外，女性运动时的反应一般比男性快，经常出现危险性时无法及时消弭，也就更容易伤势。
研究表明，韧带在月经期间及月经完结后一周尤为薄弱。 北京体育大学运动医学系教授陆一帆建议，经期时，女性应少做到踢毽子等拒绝反应慢、准确性低的运动，以及唱歌、踢球等须要左右终究的运动，还要尽量避免托重物；每天睡觉后做到一下全身弯曲运动，可以让肌肉醒来时，还能坚硬肌腱、韧带和关节。${FDPageBreak} 5.新陈代谢较较慢。
男人身上的肌肉多，脂肪较少，而女人身上的肌肉较少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪水解的过程中，消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能。所以女人的新陈代谢比男人快，这也是她们总怕冷、一到冬天就手脚冰冷的原因。
所以，女人平时应少不吃寒性、生冷食物，做到家务时多用温水，天冷时，特别是在留意脖子、腹部与腿部的御寒。 与男人比起，女人对一些物质的新陈代谢也较较慢。比如酒精，之所以女人酒量广泛比男人小，是因为女人的肝脏对酒精的分解作用能力很弱，且速度慢，以致大量并未被分解成的酒精渗入血液中。
所以，女人更加要有助于饮酒，每周喝不多达1—7份含酒精的饮料，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。${FDPageBreak} 6.易患抑郁症和痴呆。由于女人大脑内的血清素比男人较少，这种化学物质由雌性激素掌控分解，不会影响情绪，再行再加女人对血清素变化的反应更加脆弱、反感，所以，她们患抑郁症的概率是男人的3倍。
此外，更年期和怀孕也不会引起抑郁症。 “女人比男人更加易患抑郁症，也由于女人在生理上所忍受的压力较小。”北京阳光华仁心理咨询室宋玉梅主任建议说道，女性朋友在情绪沮丧时，最差的解决问题方法是，去找和自己环境差不多的朋友或家人诉说，参与爬山、吃饭、唱歌或郊游等活动，尽可能不要一个人待着，并少采行不理智消费、暴饮暴食等消极的躲避方式。
美国梅奥医院公开发表研究报告认为，女性患有老年痴呆症的比例不会更高。所以，女人在转入更年期后不应使用激素上场疗法，否则其患上痴呆的可能性比同龄男人更大。${FDPageBreak} 7.消化系统不易生病。即便是男女不吃某种程度同量的食物，女人也得比男人花上更加多的时间去消化。
研究指出，女人易患慢性咳嗽和肠疾，其概率分别是男人的3倍和2倍。这样的差异似乎始自磨碎。
而且，女人的唾液在化学成分上不同于男人，这一点可能会使食物在女人体内消化的过程变得较慢而费时。中医找到，面部长斑的女性一般来说消化系统功能很弱一些。 值得注意的是，女人月经期消化系统更加薄弱。
研究找到，大约45%的女性人群在月经期间不会经常出现便秘的症状，近1/3的女性回应胃部不适的症状已沦为月经“到访”的标志。所以，在生活中，不应尽量避免饮食不平衡、不吃垃圾食品以及肥肉，而魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物则能老大消化系统摄入，给肠子做到“体操”。
${FDPageBreak} 8.疼痛感更加反感。调查表明，大约有70%的慢性疼痛患者都是女性。让女性最难忍受的疼痛不仅还包括怀孕疼、痛经等，还有腰背痛、慢性盆腔疼、头痛等。
国际疼痛研究协会最近公布的报告也认为，女人所遭受的疼痛感要比男人远比更加反感，且更加频密，而且她们更容易经常出现周期性的疼痛。这有可能是由男人和女人身体结构以及中枢神经系统的区别所导致的。因为女性每平方厘米皮肤上有34个神经纤维，而男性只有17个。
所以，女性比男性对疼痛更加脆弱，特别是在更容易患上偏头痛、颈部及肩部的慢性病。 研究人员还认为，男人和女人对止痛片的反应也有所不同。扑热息痛等药物可以减低女人的疼痛，布洛芬等药物则对男人更加有效地。
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